Svjesnost kroz pokret

Home/Feldenkrais/Svjesnost kroz pokret
Svjesnost kroz pokret 2016-10-21T13:50:06+00:00

Svjesnost kroz pokret

Lekcije sadrže verbalno usmjerene sekvence pokreta prvenstveno prezentirane u grupama. Ima nekoliko stotina sati lekcija pokreta koje traju od 30- 60 minuta. Svaka lekcija je obično usmjerena oko određene funkcije.

U Svjesnost kroz pokret lekcijama ljudi sudjeluju u precizno strukturiranim istraživanjima pokreta koji uključuju razmišljanje, osjećanje, pokretanje i zamišljanje. Mnogi se temelje na razvojnim pokretima i svakodnevnim funkcionalnim aktivnostima kao i pokretima iz borilačkih vještina. Neki se temelje na apstraktnim istraživanjima zglobova, mišića te posturalnim odnosima. Lekcije se sastoje od ugodnih, laganih pokreta koji postupno prelaze u kompleksne pokrete većeg opsega.

U lekciji pokušavamo osvjestiti pojedinca o njegovoj/ njezinoj uobičajenim neuromuskularnim obrascima i krutostima te proširiti opcije za novi način pokretanja i istovremeno povećavajući osjetljivost i unaprijeđujući efikasnost.

Glavni cilj lekcije je naučiti kako su osnovne funkcije organizirane, učenje pokreta koji rade bolje i ističući kvalitetu tih promjena u vašem tijelu.

Iskustvo iz lekcije pomaže nam shvatiti što i kako činimo u bilo kojoj aktivnosti, riješimo se neželjenih navika pokretanja, pomaže razvijanje novih obrazaca pokretanja što rezultira boljom fleksibilnosti i koordinacijom te daje nam mogućnost da:

  • Shvatimo kako djelujemo i vratimo se sebi
  • Eliminiramo nepotrebni napor i energiju
  • Mobiliziramo namjere u akcije
  • Učimo

Kako učimo u Svjesnost kroz pokret lekciji?

  • Koristeći polagane i nježne pokrete i usmjeravanje klijenta da se pokreće u granicama sigurnosti izbjegavajući bol i naprezanje.
  • Usmjeravanjem procesa učenja i čineći radije nego biti usmjeren samo na cilj
  • Usmjeravajući pažnju prema osjećaju razlika i sagledavanja međusobno povezanih obrazaca pokretanja
  • Dozvoljavajući klijentu da pronađe svoj vlastiti put kroz lekciju

Radionice koje nudimo

Awareness through movement (ATM®) lekcije

Trajanje: 45- 60min

Cijena radionice

80kn(drop in)

250kn mjesec (4-5x)

pri uplati 2 mjeseca odjednom 450kn

Funkcionalna integracija® pojedinačne lekcije

Trajanje: 60-75min

Cijena radionice

350kn

Funkcionalna integracija® lekcije u seriji

Trajanje: 45-60min

Cijena radionice

300kn

Za seriju od 10 lekcija pri uplati 2 lekcije gratis

Funkcionalna integracija® lekcije za djecu

Trajanje: 25-45min

Cijena radionice

prvi dolazak 300kn

u seriji lekcija 250kn

Za seriju od 10 lekcija pri uplati 2 lekcije gratis