Feldenkrais radionica; “Uvod u bolje trčanje”

Prva u seriji radionica u kojoj ćemo se baviti istraživanjem pokreta i kako možemo olakšati trčanje. Lekcije će biti usmjerene na razne aspekte koje moramo zadovoljiti kako bi trčanje bilo ekonomično i kako bi smanjili mogućnost ozljede. Dobrodošli su trkači svih dobnih skupina i razina, natjecatelji kao i amateri. Također su dobrodošli i ostali koji žele upoznati bolje i lakše načine kretanja, kao i oni s kroničnim smetnjama. Ozljeđeni kukovi, koljena i gležnjevi, opetovane ozljede uzrokovane prenapregnutosti mišića i tetiva, deformacije i bolna stopala mogu vratiti stari sjaj uz pomoć Feldenkrais ATM lekcija.

Sudionici će naučiti kako osloboditi pojedine dijelove tijela i kako mogu olakšati svakodnevno pokretanje i riješiti se bolova i ukočenja na način da će izvoditi precizne pokrete s minimalnim naporom. Lekcije su namijenjene svima bez obzira na prethodno iskustvo, tjelesnu kondiciju, dob i spol.

Riječ više o Feldenkrais® metodi.
Razvijena od strane Dr. Moshe Feldenkrais-a, istovremeno vrlo učinkovita ali i jednostavna za primjenu, metoda unaprjeđuje funkciju neuromuskularnog sustava kroz svjesno reguliranje kretanja. Rezultat je uklanjanje bolova te fizičkih i emocionalnih ograničenja.

Na radionici ćete naučiti:
Kako vaši obrasci pokreta i refleksne reakcije na stres pridonose i omogućavaju nastanak problema kao što su bol u vratu, leđima, ramenima, i kronične glavobolje. Kako uspostaviti svijest i nadzor nad mišićima izvođenjem slijedova pokreta unutar svakog ATM-a. Kako isključiti nepotrebno aktiviran simpatički način djelovanja autonomnog živčanog sustava i naučiti kako aktivirati parasimpatički način rada. Kako osvijestiti tijelo izvodeći nizove jednostavnih, sigurnih i vrlo učinkovitih pokreta kroz Feldenkrais ATM® lekcije.

Radionica će trajati cca 3,5h cijena 300kn.
U slučaju uplate svih 4 radionica cijena je 1000kn

Subota 17.8 2019. od 11-14:15
Subota 14.9. 2019 od 11-14:15
Subota 5.10, 2019 od 11-14:15
Subota 23.11.2019 od 11-14:15

Rezervacija obavezna na feldenkraismetoda@gmail.com!

Uplatom kotizacije osiguravate mjesto u grupi. Uplatiti možete na HR5923400091160530544, svrha uplate: ATM

Dobrodošli!

Informacije i prijave:

Sven Erić (098/669-925, feldenkraismetoda@gmail.com)

Uplate: pojedinačna radionica 300kn, paket 5 radionica je 1300kn

Feldenkrais praksa, obrt za usluge;
Sveti Duh 12, Zagreb

Napomene: Uplatom kotizacije osiguravate mjesto na radionici.

  • ponesite udobnu odjeću, dodatni par čarapa i deku/ deblji ručnik

  • Prijavite se  e-mailom i pročitajte detalje o uvjetima pristupa radionici

  • polaznici seminara ostvaruju popust 25% na Funkcionalnu integraciju®*

*termini FI®  po dogovoru

Naručite odmah

Vježbajte sami kod kuće uz pomoć naših audio lekcija dostupnih na CD-u!

Naručite svoj CD as audio lekcijama sa Feldenkrais radionice SKOLIOZA by: Jerry Karzen već danas!
Naručite odmah