Česta pitanja

I vaš mozak također napreduje: Znanstvenici su dokazali kako se vaš mozak mijenja dok uči. To su nazvali “neuroplasitictet”, što je izvanredna sposobnost usvajanja efikasnijih obrazaca pokretanja i funkcioniranja ako je pružena odgovarajuća okolina. Feldenkrais® metoda precizno stvara okolinu i uvjete za pristup središnjem živčanom sustavu, kako bi mogli učiti i funkcionirati najbolje. Eliminirajte bolove i neugodu: Otkrijte sigurne i lake načine da se osjećate bolje. Obnovite vaše tijelo kad god to poželite bez rastezanja i dosadnih vježbi. Pokrećite se pametnije: Oporavite se od ozljeda brže i spriječite obnavljanje starih. Shvatite kako cijelo tijelo sudjeluje u procesu oporavka i prevencije [...]

Ovo nije metoda o liječenju ili popravljanju ljudi. To nije medicinski tretman nego edukacijski pristup. Radi se o pomoći ljudima da ponovo uspostave kontrolu nad njihovim životima na način da shvate što rade i zašto se osjećaju tako i da nauče kako se pokretati drugačije da se više ne bi morali tako osjećati. Može pomoći iako postoji organski problem ili bolest, jer pojedinac uči ugodnije, sigurnije načine kako učiniti ono što želi. Kod diskopatija pitanje je kako se osoba može lakše i bolje kretati tako da to poveća njihov životni komfor i bude prevencija budućih ozljeda.

Svatko - mladi i stariji, oni koji su u odličnoj fizičkoj spremi kao i oni koji imaju poteškoća. Feldenkrais® koristi onima koji pate od kronične ili akutne boli u vratu, leđima, ramenima, kukovima, nogama i koljenima kao i potpuno zdravim osobama koje žele poboljšati sliku o sebi. Metoda pomaže kod problematike središnjeg živčanog sustava i neuroloških stanja poput Multiple skleroze, cerebralne paralize i kod posljedica moždanog udara. Glazbenici, glumci, plesači i umjetnici mogu proširiti repertoar sposobnosti i poboljšati vlastitu kreativnost. Osobe treće životne dobi vole koristiti metodu kako bi zadržali ili ponovno vratili sposobnost kretanja bez napora i bolova.

Košarkaš Julius Earwing (Dr. J.), golferi Rick Acton i Duffy Waldorf, glumci Norman Cousins, Margaret Mead, Helen Hayes, Whoopi Goldberg te bivši izraelski premijer David Ben-Gurion. Poznati muzičari violinist Yehudi Menuhin, čelist Yo Yo Ma i guitarist Narciso Yepes također su koristili dobrobit metode.

Feldenkrais® se radi u dva nadopunjujuća oblika: Svjesnost kroz pokret (Awareness through movement®) je uglavnom grupni rad gdje pedagog verbalno vodi kroz sekvence pokreta u osnovnim položajima: ležanje ili sjedenje na podu, stajanje odnosno sjedenje u stolcu.Lekcija traje 30-60 min i sastoji se od laganih i ugodnih pokreta koji postupno evolviraju u kompleksnije. Ova precizno strukturirana istraživanja vlastitog pokretanja uključuju razmišljanje, osjećanje, pokretanje i zamišljanje. Funkcionalna integracija je osobna lekcija prilagođena individualnim potrebama učenja, gdje pedagog vodi pokret putem laganog dodira i pokretanja. Student je za vrijeme lekcije potpuno obučen a lekcija se odvija često na posebnom stolu gdje može [...]

Težnja u Feldenkrais®u je na učenju pokreta koji bolje rade i primjećivanju kvalitete tih promjena u ostatku tijela. Putem povećane osvještenosti naučit ćete napustiti obrasce pokreta iz navike i razviti nove alternative koje rezultiraju boljom fleksibilnošću i koordinacijom. Metoda radi s vašom urođenom sposobnosti da regulirate i koordinirate pokret, što znači sa živčanim sustavom radije nego samo opetovanim pokretima.

Ukoliko ne želite da vaše dijete s problemom skolioze ide na operaciju ili nosi ortozu, ne invazivna Feldenkrais® metoda može uz pomoći laganih i nježnih pokreta utjecat na središnji živčani sustav i pomoći mu formirati nove neuralne veze te obrasce koje bi pomogle djetetu/ adolescentu da prebrodi trenutna ograničenja. Polazimo za činjenicom da ne trebamo savršeno usklađenu kralježnicu da imamo punu, i dobro organiziranu funkciju kao što je lakše savijanje i lakše odnosno punije disanje.

Osim što će vam popraviti posturu i dobro vas opustiti što su zapravo popratne pojave prije nego cilj lekcije, Feldenkrais® vas može naučiti kako efikasno koristiti vlastito tijelo. Neefikasno korištenje tijela uzrokuje lošu koordinaciju koštano- mišićnog sustava što rezultira unutrašnjim stresom i mišićnim spazmima. Kroz lekciju osvjestit će te loše obrasce držanja i pokretanja što će pozitivno utjecati na mišiće koji drže kostur a time i na vašu posturu. Novim alternativama pokretanja možete bolje razumjeti koji opetovani obrasci pokreta ili držanja vam čine nelagodu. Također vam pomaže shvatiti bol. Postajete svjesni direktne veze između loše tjelesne organizacije i različitih vrsta bolova, [...]